Anksioznost: prirodna reakcija života
Sastavni dio života
Anksioznost je također sastavni dio života i dobri obrambeni mehanizam koji smo dobili u genetsko naslijeđe. Dobro je ponekad se bojati. Strah nam pomaže u puno životnih situacija.
Granice zdrave anksioznosti
Anksioznost postaje problem kada nas sprječava da u normalnim životnim okolnostima obavljamo mentalne i fizičke zadatke u kojima nema realne prijetnje za naš život. Zdrav razum upozorava nas da je anksioznost u tim situacijama višak, međutim, ne možemo je se tako lako riješiti.
Izbjegavanje i traženje pomoći
Situacije u kojima se anksioznost javlja većinom počinjemo izbjegavati, a pomoć je potrebno potražiti kada nam anksioznost postaje razlog za socijalnu izolaciju i kada počne ometati normalno funkcioniranje.
